Menurunkan berat badan mungkin hal yang sulit dilakukan, tapi obesitas tetap bisa diatasi. Upaya mengatasi obesitas lebih dari sekadar menghilangkan lemak berlebih, cara ini juga bisa memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat secara jangka panjang. Bukan hanya berat badan yang kembali ideal, tapi kualitas hidup Anda pun akan lebih baik dan terhindar dari risiko penyakit serius. Kasus obesitas terus meningkat dari tahun ke tahun, di berbagai belahan dunia. Hal ini menjadi perhatian banyak ahli kesehatan karena meningkatnya obesitas berarti menaikkan risiko kasus penyakit jantung, diabetes, stroke, dan gangguan imun. Namun, obesitas bukanlah penyakit tanpa obat penawar. Kondisi kegemukan ini bisa diatasi dari perubahan gaya hidup hingga pengobatan medis pendukung. Anda yang memiliki obesitas tak perlu khawatir dengan banyaknya tantangan dalam menurunkan berat badan. Beberapa langkah mengatasi obesitas berikut bisa dilakukan secara bertahap dan berkelanjutan sampai Anda memiliki berat ba...
Salah satu cara berpikir yang bisa membuat seseorang terus eksis dan berkembang adalah berpikir kreatif. Cara berpikir ini harus terus diasah untuk masa depan lebih baik.
Dikutip dari gramedia.com, kreatif berasal dari bahasa Inggris to create dengan arti menciptakan atau membuat. Dalam hal ini, menciptakan suatu hal yang baru atau belum pernah ada sebelumnya.
Oleh karena itu, jika kamu berpikir kreatif, maka kamu memiliki keunikan yang berbeda dengan individu lainnya.
Pada dasarnya sejak dari kecil setiap manusia sudah memiliki kemampuan untuk berpikir kreatif. Namun, hanya saja ketika dewasa ada yang benar-benar mengembangkan cara berpikir kreatif dan ada juga yang malas atau tidak mengembangkan dirinya agar dapat berpikir kreatif.
Dengan kata lain, berpikir kreatif itu bisa diasah sesuai dengan kemampuan yang kita miliki.
Melansir yoursay.id, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk bisa berpikir kreatif:
1. Mengasah kinerja otak
Asah kinerja otak dengan melakukan aktivitas yang bisa merangsang kemampuan otak seperti menyelesaikan puzzle, membaca buku misteri pembunuhan, atau membaca buku detektif.
Beberapa hal tersebut bisa merangsang otak untuk berpikir dan menambah luas wawasan.
2. Mencari suasana baru di luar ruangan
Hanya berada di dalam ruangan memang terkadang membuat kita menjadi bosan dan suntuk, untuk itu agar bisa meningkatkan kreativitas, pergi ke luar ruangan terbuka dan sejuk dapat membantu memperluas perhatian anda serta memberikan pengalaman lain.
3. Mencoba sesuatu yang baru
Mencoba sesuatu yang baru yang tidak pernah anda lakukan sebelumnya dapat meningkatkan kreativitas. Seperti menjelajah tempat yang belum pernah anda kunjungi atau sekadar mencoba tempat makan baru juga bisa mengubah perspektif yang dapat meningkatkan kreativitas.
4. Terapkan batasan
Terkadang sesuatu yang terbatas bisa membuat orang berpikir jauh lebih kreatif.
Fratantoni, Ph.D., ahli saraf kognitif di University of Texas menyebutkan, jika ada sekelompok penyair yang diberi tugas untuk membuat puisi hanya dengan beberapa kata, maka akan dihasilkan sebuah hal baru yang unik karena keterbatasan dari jumlah kata puisi tersebut, dibanding dengan penyair lain yang ditugaskan membuat puisi dengan kalimat normal seperti biasanya.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa Telisikers lakukan untuk meningkatkan kreativitas agar otak bisa berpikir jauh lebih kreatif. Semoga bermanfaat.
Sumber : Telisik
Komentar
Posting Komentar