Langsung ke konten utama

5 Manfaat Bunga Kenanga untuk Kesehatan

Di balik keunikan bentuknya, ada banyak manfaat bunga kenanga untuk kesehatan, mulai dari mengurangi stres hingga mengobati infeksi jamur. Selain itu, masih banyak manfaat lain yang dapat diberikan bunga kenanga karena beragam kandungan senyawa di dalamnya.

Bunga kenanga merupakan bunga dari pohon kenanga (Cananga odorata) yang banyak tumbuh di beberapa negara Asia, termasuk Indonesia. Sebagian besar manfaat bunga kenanga berasal dari kandungan minyak esensial di dalamnya.

Bunga kenanga sudah lama digunakan sebagai bahan baku pembuatan parfum. Bahkan, bunga ini sering dimanfaatkan sebagai aromaterapi karena kandungan minyak esensial dan senyawa aktif di dalamnya. Tak heran bila bunga kenanga dapat memberikan beragam manfaat untuk kesehatan, seperti:

1. Mengurangi tingkat stres dan kecemasan

Penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma dari minyak esensial bunga kenanga dapat menurunkan tingkat kecemasan dan stres. Kandungannya tersebut diketahui mampu menurunkan kadar hormon kortisol dalam tubuh, bahkan dipercaya efektif untuk mangatasi depresi.

2. Menurunkan tekanan darah

Sebuah studi mengungkapkan bahwa kandungan minyak esensial bunga kenanga memiliki efek menurunkan tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap normal. Efek ini tentu baik untuk penderita hipertensi.

3. Meningkatkan kualitas tidur

Minyak esensial bunga kenanga diketahui memiliki senyawa linalool yang dapat menghasilkan efek sedatif atau menimbulkan rasa kantuk. Tak heran jika bunga kenanga sering dijadikan sebagai aromaterapi untuk membuat tidur lebih nyenyak.

4. Mencegah dan meringankan gejala asma

Asma merupakan penyakit pernapasan yang erat hubungannya dengan stres. Jika menderita asma, Anda bisa menggunakan minyak esensial bunga kenanga untuk mencegah kambuhnya asma yang dipicu oleh stres.

Untuk mendapatkan manfaat bunga kenanga dalam meringankan gejala asma, Anda dapat mengoleskan minyak esensial bunga kenanga yang telah diencerkan dengan carrier oil ke area dada, lalu hirup selama 15–20 menit. .

5. Mengobati infeksi jamur

Bunga kenanga dinilai efektif untuk mengobati infeksi jamur, misalnya infeksi Candida albicans. Pasalnya, selain dapat menimbulkan efek kantuk, senyawa linalool dalam bunga kenanga juga memiliki sifat antijamur.

Manfaat bunga kenanga yang sudah digunakan dalam pengobatan tradisional sebenarnya masih banyak. Selain yang disebutkan di atas, bunga kenanga juga sudah dimanfaatkan untuk pengobatan malaria, asam urat, dan sebagai penambah libido. Namun, berbagai manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

Minyak esensial bunga kenanga umumnya aman digunakan. Untuk mendapatkan khasiatnya, Anda bisa menghirup uap aromaterapi dari minyak esensial ini dengan menggunakan diffuser.

Jika minyak esensial ini ingin dioleskan ke kulit, sebaiknya encerkan terlebih dahulu dengan carrier oil seperti minyak kelapa, minyak almond, atau minyak zaitun. Ini dilakukan untuk meminimalkan iritasi kulit.

Sumber : AloDokter

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Tips Hadapi Cuaca Ekstrem Selama Ramadhan, Puasa Tetap Sehat dan Aman!

Belakangan ini cuaca ekstrem seperti hujan deras, angin kencang, hingga petir terjadi di sejumlah wilayah Indonesia selama bulan Ramadhan.  Kondisi ini bisa mengganggu berbagai aktivitas masyarakat, mulai dari perjalanan menjelang berbuka puasa hingga pelaksanaan ibadah tarawih. Agar tetap aman dan nyaman menjalani ibadah puasa, masyarakat perlu mengetahui cara menghadapi cuaca ekstrem dengan tepat. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan saat menghadapi hujan lebat dan angin kencang selama Ramadhan. 1. Selalu Pantau Informasi Cuaca Langkah pertama yang penting dilakukan adalah memantau perkembangan cuaca setiap hari. Informasi prakiraan cuaca biasanya tersedia melalui aplikasi resmi, media sosial, atau situs lembaga meteorologi. Dengan mengetahui potensi hujan atau angin kencang sejak awal, masyarakat dapat merencanakan aktivitas seperti perjalanan pulang kerja, belanja kebutuhan berbuka, atau pergi ke masjid dengan lebih aman. 2. Siapkan Perlengkapan Hujan Saat musim hujan, me...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

5 Rahasia Kerja Produktif, Sederhana Tapi Sering Dilupakan

Di tengah rutinitas kerja yang padat, banyak orang yang merasa terjebak dan merasa harus terus produktif. Bahkan, tidak sedikit yang sibuk mencari cara rumit untuk meningkatkan kinerja. Mulai dari mengikuti pelatihan, mencoba aplikasi manajemen waktu, hingga merombak jadwal kerja.  Padahal, seringkali solusi sederhana justru lebih efektif untuk menjaga fokus, menghemat energi, dan membuat pekerjaan terasa lebih ringan.  Langkah kecil ini justru sering diabaikan. Jika dilakukan konsisten, hasilnya bisa jauh lebih terasa dibandingkan strategi yang rumit. Apa saja rahasia sederhana untuk kerja lebih produktif? yuk, simak selengkapnya di bawah ini ya!  1. Mulai Hari dengan Prioritas yang Jelas Bekerja tanpa arah sama seperti berlayar tanpa kompas. Salah satu rahasia sederhana untuk produktif adalah menentukan prioritas sebelum mulai bekerja. Luangkan waktu 5–10 menit di pagi hari untuk membuat daftar tugas yang harus diselesaikan. Urutkan dari yang paling penting dan mendesak...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

4 Cara Agar Tetap Fokus Mencapai Tujuan

Banyak orang yang memiliki tujuan hidup tertentu namun selalu mendapat gangguan dan akhirnya menunda semua rencana itu. Faktor di dalam diri maupun dari luar dapat membuat kamu menunda atau bahkan membatalkan rencana kamu dalam hidup, ditambah lagi dengan kondisi saat ini dengan mewabahnya Covid-19 yang membuat banyak orang menunda banyak hal. Itu semua terjadi karena kamu kurang fokus terhadap rencana tersebut dan membiarkan segala gangguan menggagalkan rencana kamu. Rasa malas bisa saja berasal dari otak kamu. Penelitian menunjukkan bahwa di waktu luang kita sering tidak melakukan apa yang kita sebenarnya harus kita nikmati. Otak kamu tidak ingin membuang-buang energi, itu menjadikan kamu malas. Masalahnya, dunia tidak malas, hari-hari terus berjalan saat kamu sedang bermalas-malasan. Semuanya seakan menuntut perhatian kita. kamu ingin membuat rencana dan menindaklanjuti atau mencapai tujuan tanpa gangguan tetapi sekitar kamu tampaknya kompak untuk menahan itu semua. Namun itu semua ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya