Menurunkan berat badan mungkin hal yang sulit dilakukan, tapi obesitas tetap bisa diatasi. Upaya mengatasi obesitas lebih dari sekadar menghilangkan lemak berlebih, cara ini juga bisa memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat secara jangka panjang. Bukan hanya berat badan yang kembali ideal, tapi kualitas hidup Anda pun akan lebih baik dan terhindar dari risiko penyakit serius. Kasus obesitas terus meningkat dari tahun ke tahun, di berbagai belahan dunia. Hal ini menjadi perhatian banyak ahli kesehatan karena meningkatnya obesitas berarti menaikkan risiko kasus penyakit jantung, diabetes, stroke, dan gangguan imun. Namun, obesitas bukanlah penyakit tanpa obat penawar. Kondisi kegemukan ini bisa diatasi dari perubahan gaya hidup hingga pengobatan medis pendukung. Anda yang memiliki obesitas tak perlu khawatir dengan banyaknya tantangan dalam menurunkan berat badan. Beberapa langkah mengatasi obesitas berikut bisa dilakukan secara bertahap dan berkelanjutan sampai Anda memiliki berat ba...
Ulang tahun menjadi salah satu momen yang kerap dinantikan sebagian orang setiap tahunnya. Perayaan satu kali dalam setahun ini identik dengan pemberian hadiah, mengadakan pesta, hingga memanjakan diri sendiri bersama orang-orang terdekat.
Namun, untuk sebagian orang lainnya, ulang tahun menjadi momen refleksi diri dan waktu untuk merenung. Sehingga, tidak heran jika beberapa orang cenderung lebih suka merayakan ulang tahun mereka sendirian tanpa pesta besar-besaran.
Selain itu, mereka yang lebih suka merayakan ulang tahun sendirian juga memiliki ciri kepribadian tertentu, lho. Simak penjelasannya berikut ini, yuk!
1. Merasa Nyaman dengan Diri Sendiri
Jika kamu lebih suka merayakan ulang tahun sendirian, itu artinya kamu nyaman dengan diri sendiri. Kamu telah cukup banyak menghabiskan waktu dengan diri sendiri, sehingga kamu benar-benar menyukai diri sendiri apa adanya.
Kebanyakan orang bisa mentolerir kesendirian dalam waktu singkat, namun tidak semua orang bisa menikmati waktu kebersamaan hanya dengan diri sendiri. Ketika kamu merasa nyaman dengan diri sendiri, kamu tidak akan mengeluh tentang kesendirian, melainkan hal tersebut terasa seperti sesuatu yang alami.
2. Menghargai Pencapaian Pribadi
Untuk beberapa orang, ulang tahun menjadi momen yang terasa personal dan sebagai bentuk refleksi diri setiap tahun. Orang-orang yang lebih suka merayakan ulang tahun sendirian sangat menghargai pencapaian pribadi.
Melansir dari Cottonwood Psychology, orang-orang ini akan merenungkan hal-hal apa yang sudah dipelajari setahun ke belakang, hal-hal apa yang sudah bisa mereka lepaskan, serta tujuan yang ingin dicapai selanjutnya.
3. Tidak Membutuhkan Validasi Eksternal untuk Merasa Dihargai
Orang yang suka merayakan ulang tahun sendirian tidak membutuhkan validasi dari orang lain untuk merasa dihargai. Mereka tidak selalu membutuhkan pesta perayaan besar atau ucapan-ucapan ulang tahun yang panjang untuk merasa 'penting'.
Selain itu, harga diri mereka tidak bergantung pada berapa banyak orang yang hadir untuk memberikan ucapan ulang tahun atau berapa banyak perhatian yang diperoleh di kala ulang tahun.
Sumber : Beautynesia
Komentar
Posting Komentar