Langsung ke konten utama

8 Cara Mengatasi Obesitas, Gaya Hidup hingga Pengobatan

Menurunkan berat badan mungkin hal yang sulit dilakukan, tapi obesitas tetap bisa diatasi. Upaya mengatasi obesitas lebih dari sekadar menghilangkan lemak berlebih, cara ini juga bisa memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat secara jangka panjang. Bukan hanya berat badan yang kembali ideal, tapi kualitas hidup Anda pun akan lebih baik dan terhindar dari risiko penyakit serius. Kasus obesitas terus meningkat dari tahun ke tahun, di berbagai belahan dunia. Hal ini menjadi perhatian banyak ahli kesehatan karena meningkatnya obesitas berarti menaikkan risiko kasus penyakit jantung, diabetes, stroke, dan gangguan imun. Namun, obesitas bukanlah penyakit tanpa obat penawar. Kondisi kegemukan ini bisa diatasi dari perubahan gaya hidup hingga pengobatan medis pendukung. Anda yang memiliki obesitas tak perlu khawatir dengan banyaknya tantangan dalam menurunkan berat badan. Beberapa langkah mengatasi obesitas berikut bisa dilakukan secara bertahap dan berkelanjutan sampai Anda memiliki berat ba...
Posting Komentar

4 Tips Interview Bahasa Inggris Tanpa Panik

Pernah nggak sih, tiba-tiba dapat panggilan interview kerja, eh ternyata harus pakai bahasa Inggris? Langsung deg-degan, keringat dingin, bingung mau ngomong apa. Tenang, kamu nggak sendiri! Banyak orang panik pas harus ngobrol pake bahasa Inggris di interview. Tapi, jangan khawatir, mimin kasih 4 tips biar kamu bisa laluin interview bahasa Inggris dengan pede dan nggak kaku. Yuk, simak!

1. Latihan Ngomong Dulu, Jangan Dadakan

Sebelum hari-H, coba deh latihan ngomong pake bahasa Inggris. Nggak perlu langsung cas-cis-cus.  Mulai aja dari hal simpel, misalnya ceritain tentang diri kamu, pengalaman kerja, atau kenapa kamu tertarik sama posisi itu. bisa rekam diri kamu pas latihan pake HP. Dengar ulang, cek apa yang perlu diperbaiki, kayak pengucapan atau pilihan kata.

2. Kuasai Frasa Andalan untuk Interview

Nggak perlu hafal kamus bahasa inggris, cukup kuasai beberapa frasa yang sering dipake di interview. Misalnya:

I’m fresh graudate majoring .... I enjoy working with .....where i can grow and contribute... (buat perkenalan awal)

“I’m excited about this opportunity because…” (buat ceritain kenapa kamu pengen kerja di situ).

“One of my strengths is…” (buat pamer kelebihan kamu).

“Could you please clarify the question?” (kalau bingung sama pertanyaan, pake ini biar nggak kelihatan panik).

3. Stay Calm, Jangan Buru-Buru Ngomong

Pas interview, kalau tiba-tiba ditanya sesuatu yang bikin otak blank, jangan langsung panik dan ngoceh nggak jelas. Tarik napas, senyum, terus bilang, “That’s a great question, let me think for a moment.” Ini nggak cuma kasih kamu waktu buat mikir, tapi juga bikin kamu kelihatan tenang dan thoughtful.

Kalau misalnya nggak ngerti pertanyaannya, minta diulang pake kalimat sopan kayak, “Could you repeat that, please?” Dijamin, interviewer nggak akan nge-judge, malah respect karena kamu berusaha paham.

4. Be Yourself, Tambahin Sedikit Humor

Bahasa Inggris oke, tapi personality juga penting! Jadi, nggak usah sok-sok serius banget. Kalau ada kesempatan, selipin humor ringan biar suasana cair. Misalnya, kalau ditanya soal kelemahan, kamu bisa bilang, “Well, my biggest weakness might be drinking too much coffee, but it keeps me energized to get the job done!”

Yang penting, tetep jadi diri sendiri. Jangan maksa ngomong dengan aksen atau kata-kata yang nggak biasa kamu pake, nanti malah kelihatan kaku.

Sumber : Uccareer

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Tips Hadapi Cuaca Ekstrem Selama Ramadhan, Puasa Tetap Sehat dan Aman!

Belakangan ini cuaca ekstrem seperti hujan deras, angin kencang, hingga petir terjadi di sejumlah wilayah Indonesia selama bulan Ramadhan.  Kondisi ini bisa mengganggu berbagai aktivitas masyarakat, mulai dari perjalanan menjelang berbuka puasa hingga pelaksanaan ibadah tarawih. Agar tetap aman dan nyaman menjalani ibadah puasa, masyarakat perlu mengetahui cara menghadapi cuaca ekstrem dengan tepat. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan saat menghadapi hujan lebat dan angin kencang selama Ramadhan. 1. Selalu Pantau Informasi Cuaca Langkah pertama yang penting dilakukan adalah memantau perkembangan cuaca setiap hari. Informasi prakiraan cuaca biasanya tersedia melalui aplikasi resmi, media sosial, atau situs lembaga meteorologi. Dengan mengetahui potensi hujan atau angin kencang sejak awal, masyarakat dapat merencanakan aktivitas seperti perjalanan pulang kerja, belanja kebutuhan berbuka, atau pergi ke masjid dengan lebih aman. 2. Siapkan Perlengkapan Hujan Saat musim hujan, me...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

3 Ciri Kepribadian Orang yang Suka Baca Buku Menurut Ilmu Psikologi

Membaca buku menjadi salah satu hobi yang cukup populer. Bukan hanya sebagai 'jendela ilmu', namun membaca buku bisa meningkatkan mood, ide me-time yang tenang dan menyenangkan, hingga menghibur untuk orang-orang yang suka dengan kegiatan yang satu ini. Tidak hanya itu saja, ternyata orang-orang yang suka membaca buku memiliki sejumlah ciri kepribadian yang unik menurut ilmu psikologi, lho. Penasaran seperti apa? Simak penjelasannya berikut ini. 1. Disiplin Ciri kepribadian yang pertama dari orang-orang yang hobi membaca buku yaitu disiplin. Alih-alih menghabiskan waktu di depan layar gadget dan terjebak doomscrolling di media sosial, orang yang suka membaca buku lebih memilih menggunakan waktunya untuk membaca buku. Terlebih, sikap disiplin ini tidak selalu mudah dilakukan, terutama di era digital dan ‘godaan’ untuk selalu menetap di media sosial dalam waktu lama. Selain itu, orang-orang yang dengan rutin membaca buku menyadari bahwa kegiatan ini sangat baik untuk kesehatan me...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

7 Penyebab Wajah Terlihat Kusam dan Lelah

Pernah nggak sih kamu merasa wajah terlihat kusam, mata sembap, dan tampak lelah padahal aktivitasmu tidak terlalu berat? Bahkan, ada kalanya kamu sudah tidur cukup, tetapi tetap terlihat tidak segar saat bercermin. Ternyata, kondisi wajah terlihat lelah tidak selalu disebabkan oleh kurang tidur saja. Dilansir dari Good Housekeeping dan Sheen Vein and Cosmetics, ada berbagai faktor lain yang bisa memengaruhi kondisi kulit wajah hingga terlihat kusam, pucat, dan tidak bercahaya. Menariknya, beberapa penyebab tersebut sering kali tidak disadari karena berasal dari kebiasaan sehari-hari. Jadi, kalau kamu sering bertanya-tanya kenapa wajah terlihat lelah, yuk kenali penyebabnya berikut ini! 1. Kurang Tidur dan Kualitas Tidur yang Buruk Penyebab wajah terlihat lelah adalah kurang tidur atau kualitas tidur yang tidak baik. Saat kamu tidur, tubuh melakukan proses regenerasi, termasuk memperbaiki sel-sel kulit. Jika waktu tidur kurang atau sering terbangun di malam hari, proses ini menjadi tid...
Posting Komentar
Baca selengkapnya