Menurunkan berat badan mungkin hal yang sulit dilakukan, tapi obesitas tetap bisa diatasi. Upaya mengatasi obesitas lebih dari sekadar menghilangkan lemak berlebih, cara ini juga bisa memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat secara jangka panjang. Bukan hanya berat badan yang kembali ideal, tapi kualitas hidup Anda pun akan lebih baik dan terhindar dari risiko penyakit serius. Kasus obesitas terus meningkat dari tahun ke tahun, di berbagai belahan dunia. Hal ini menjadi perhatian banyak ahli kesehatan karena meningkatnya obesitas berarti menaikkan risiko kasus penyakit jantung, diabetes, stroke, dan gangguan imun. Namun, obesitas bukanlah penyakit tanpa obat penawar. Kondisi kegemukan ini bisa diatasi dari perubahan gaya hidup hingga pengobatan medis pendukung. Anda yang memiliki obesitas tak perlu khawatir dengan banyaknya tantangan dalam menurunkan berat badan. Beberapa langkah mengatasi obesitas berikut bisa dilakukan secara bertahap dan berkelanjutan sampai Anda memiliki berat ba...
Apa kamu pernah melihat temanmu sibuk bersih-bersih saat sedang stres atau justru itu terjadi padamu sendiri? Pada dasarnya, memang ada banyak mekanisme koping (coping mechanism) untuk melampiaskan rasa stres, seperti mendengarkan musik, curhat, nonton, makan, sampai bersih-bersih.
Kebiasaan-kebiasaan tersebut biasa dilakukan seseorang saat pikiran sedang rumit dan berusaha menenangkannya dengan cara masing-masing. Kalau kamu termasuk salah satu orang yang suka beres-beres saat stres, itu bisa menunjukkan beberapa ciri kepribadian, lho.
Berikut beberapa ciri kepribadian orang yang suka beres-beres saat sedang stres.
1. Sensitif, tapi Tidak Terbiasa Mengungkapkan Perasaan
Orang yang gemar membersihkan atau merapikan sesuatu saat stres umumnya cenderung sensitif terhadap perubahan suasana hatinya. Mereka mudah kesal, cemas, dan tertekan.
Akan tetapi, alih-alih diam atau mencurahkan isi hatinya kepada orang lain, mereka memilih untuk melampiaskannya terhadap aktivitas fisik, seperti beres-beres.
Menurut situs Expert Editor, ketika kamu bersih-bersih, tubuhmu mengeluarkan emosi melalui setiap gerakan yang dilakukan. Itulah sebabnya, kamu mungkin akan mendapati orang yang bersih-bersih secara agresif saat sedang stres.
2. Ingin Tetap Merasa Punya Kendali saat Situasi Terasa Kacau
Orang yang suka beres-beres saat stres cenderung memiliki kebutuhan untuk merasa tetap memegang kendali meski situasi sedang kacau.
Saat pikiran penuh dan emosi tidak stabil, merapikan kamar, dapur, meja, atau ruang tengah akan memberikanmu rasa lega.
Ruangan yang tertata rapi akan membuatmu merasa jika situasi tidak sepenuhnya kacau, sehingga perasaan bisa lebih tenang.
3. Perfeksionis
Selain sensitif dan ingin memegang kendali, orang yang suka bersih-bersih meski sedang stres juga punya kepribadian yang perfeksionis. Mereka bersih-bersih untuk mengatur ruangan agar setidaknya ada satu dari kehidupannya yang tertata rapi.
Bersih-bersih menjadi cara efektif bagi para perfeksionisme agar keinginannya terwujud. Ketika menata lemari, menyusun bumbu dapur, hingga menata rak buku, pikiranmu akan lebih terkontrol dan merasa tenang.
4. Punya Empati Tinggi
Ciri kepribadian orang yang suka beres-beres saat stres lainnya karena dirinya memiliki empati tinggi. Bersih-bersih dianggap sebagai mekanisme koping yang dilakukan untuk membangun lingkungan nyaman bagi diri mereka maupun orang lain.
Saat mereka menyerap stres dan emosi orang lain, melakukan bersih-bersih sama dengan menata ulang batasan emosionalnya dan membuat pikiran lebih teratur. Hal ini banyak dilakukan orang-orang yang terbiasa mencurahkan energi dan waktunya untuk merawat orang lain.
Itulah beberapa ciri kepribadian orang yang suka beres-beres saat stres. Kalau kamu, apakah termasuk orang yang mekanisme kopingnya dengan bersih-bersih?
Sumber : Beautynesia
Komentar
Posting Komentar