Langsung ke konten utama

8 Cara Mengatasi Obesitas, Gaya Hidup hingga Pengobatan

Menurunkan berat badan mungkin hal yang sulit dilakukan, tapi obesitas tetap bisa diatasi. Upaya mengatasi obesitas lebih dari sekadar menghilangkan lemak berlebih, cara ini juga bisa memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat secara jangka panjang. Bukan hanya berat badan yang kembali ideal, tapi kualitas hidup Anda pun akan lebih baik dan terhindar dari risiko penyakit serius. Kasus obesitas terus meningkat dari tahun ke tahun, di berbagai belahan dunia. Hal ini menjadi perhatian banyak ahli kesehatan karena meningkatnya obesitas berarti menaikkan risiko kasus penyakit jantung, diabetes, stroke, dan gangguan imun. Namun, obesitas bukanlah penyakit tanpa obat penawar. Kondisi kegemukan ini bisa diatasi dari perubahan gaya hidup hingga pengobatan medis pendukung. Anda yang memiliki obesitas tak perlu khawatir dengan banyaknya tantangan dalam menurunkan berat badan. Beberapa langkah mengatasi obesitas berikut bisa dilakukan secara bertahap dan berkelanjutan sampai Anda memiliki berat ba...
Posting Komentar

6 Tips Memilih Sampo Sebelum Beli Sesuai dengan Jenis Rambut

Penggunaan sampo yang tepat secara teratur merupakan langkah pertama menuju rambut yang sehat dan indah. 

Sementara sampo yang melembapkan dengan bahan-bahan seperti minyak argan dan shea butter baik untuk rambut kering, sampo yang membersihkan, yang mengandung bahan-bahan seperti minyak pohon teh atau ekstrak jeruk bekerja dengan baik untuk rambut berminyak. 

Panduan pembelian ini dapat membantu Anda mencocokkan jenis dan masalah rambut Anda dengan sampo yang tepat.

Sampo adalah produk perawatan rambut pokok. Sampo membantu menjaga kesehatan dan penampilan helaian rambut Anda. Ada beberapa manfaat sampo – mulai dari membersihkan kulit kepala hingga mencegah masalah seperti ketombe dan gatal.

Berikut ini tips memilih sampo sebelum membelinya sesuai dengan jenis rambut.

1. Rambut normal

Rambut normal adalah jenis rambut yang seimbang, artinya, tidak terlalu berminyak atau kering. Rambut ini memiliki kilau alami, tekstur halus, sedikit ujung bercabang, sedikit kusut, dan lebih mudah diatur. Dengan produk perawatan rambut yang minimal, jenis rambut ini dapat mempertahankan volume alami, bentuk, dan kulit kepala yang sehat. Untuk jenis rambut ini, menggunakan sampo yang bebas sulfat dan paraben serta berlabel "cocok untuk semua jenis rambut" akan memberikan hasil terbaik.

2. Rambut kering

Jenis rambut ini kekurangan kelembapan, yang membuatnya tampak kusam, rusak, dan rapuh. Karena lebih rentan terhadap rambut kusut, patah, dan mengembang, jenis rambut ini memerlukan perawatan yang menghidrasi untuk mengembalikan kekenyalan, kilau, dan kelembutannya. 

Saat memilih sampo terbaik untuk rambut kering, carilah produk yang mengandung bahan-bahan yang melembapkan seperti santan, shea butter, dan minyak alami. Pastikan produk tersebut memiliki tekstur yang lebih lembut sehingga dapat memperbaiki dan menutrisi helaian rambut secara mendalam.

3. Rambut berminyak

Apakah rambut Anda terasa lengket jika Anda tidak keramas selama sehari? Kemungkinan besar rambut Anda berminyak. Jenis rambut ini menghasilkan sebum berlebih, sehingga rambut tampak berminyak dan lepek dengan cepat. Rambut ini perlu dicuci secara berkala menurut American Academy of Dermatology Association . Untuk jenis rambut ini, pilih sampo transparan karena mengandung kadar astringen yang lebih tinggi, yang dapat menghilangkan minyak. Pastikan sampo mengandung bahan-bahan yang lembut seperti minyak pohon teh, nimba, lidah buaya, dan ekstrak herbal lainnya.

4. Rambut keriting

Jenis rambut ini memiliki ikal atau ikal alami yang bervariasi dalam kekencangan dan polanya. Rambut cenderung lebih kering karena minyak alami sulit mengalir ke ikal. Untuk jenis rambut ini, pilih sampo yang kaya akan pelembap yang dapat membantu mempertegas ikal, mengurangi kusut, dan meningkatkan kilau tanpa membuatnya berat. Cari produk yang mengandung minyak alpukat dan argan karena dapat mengembalikan keseimbangan kelembapan dan membuat rambut Anda tampak mengembang.

5. Rambut bergelombang

Rambut yang berada di antara lurus dan keriting membentuk gelombang longgar berbentuk S, jenis rambut ini lebih rentan kusut. Mereka membutuhkan produk yang dapat membantu meningkatkan pola gelombang alami rambut tanpa membuatnya tampak berminyak atau berat. Saat memilih sampo untuk jenis rambut bergelombang, cari produk yang mengandung bahan yang menghidrasi seperti minyak argan atau alpukat.

6. Rambut yang diwarnai

Rambut yang diwarnai adalah jenis rambut yang telah diproses secara kimia untuk mengubah warna alaminya. Jenis rambut ini lebih rentan terhadap kekeringan, kerusakan, dan pemudaran warna sehingga memerlukan perawatan khusus. Untuk mempertahankan warna rambut yang cemerlang, pastikan untuk menggunakan sampo yang dirancang untuk rambut yang diwarnai.

Sumber : Inilah Koran

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Tips Hadapi Cuaca Ekstrem Selama Ramadhan, Puasa Tetap Sehat dan Aman!

Belakangan ini cuaca ekstrem seperti hujan deras, angin kencang, hingga petir terjadi di sejumlah wilayah Indonesia selama bulan Ramadhan.  Kondisi ini bisa mengganggu berbagai aktivitas masyarakat, mulai dari perjalanan menjelang berbuka puasa hingga pelaksanaan ibadah tarawih. Agar tetap aman dan nyaman menjalani ibadah puasa, masyarakat perlu mengetahui cara menghadapi cuaca ekstrem dengan tepat. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan saat menghadapi hujan lebat dan angin kencang selama Ramadhan. 1. Selalu Pantau Informasi Cuaca Langkah pertama yang penting dilakukan adalah memantau perkembangan cuaca setiap hari. Informasi prakiraan cuaca biasanya tersedia melalui aplikasi resmi, media sosial, atau situs lembaga meteorologi. Dengan mengetahui potensi hujan atau angin kencang sejak awal, masyarakat dapat merencanakan aktivitas seperti perjalanan pulang kerja, belanja kebutuhan berbuka, atau pergi ke masjid dengan lebih aman. 2. Siapkan Perlengkapan Hujan Saat musim hujan, me...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

3 Ciri Kepribadian Orang yang Suka Baca Buku Menurut Ilmu Psikologi

Membaca buku menjadi salah satu hobi yang cukup populer. Bukan hanya sebagai 'jendela ilmu', namun membaca buku bisa meningkatkan mood, ide me-time yang tenang dan menyenangkan, hingga menghibur untuk orang-orang yang suka dengan kegiatan yang satu ini. Tidak hanya itu saja, ternyata orang-orang yang suka membaca buku memiliki sejumlah ciri kepribadian yang unik menurut ilmu psikologi, lho. Penasaran seperti apa? Simak penjelasannya berikut ini. 1. Disiplin Ciri kepribadian yang pertama dari orang-orang yang hobi membaca buku yaitu disiplin. Alih-alih menghabiskan waktu di depan layar gadget dan terjebak doomscrolling di media sosial, orang yang suka membaca buku lebih memilih menggunakan waktunya untuk membaca buku. Terlebih, sikap disiplin ini tidak selalu mudah dilakukan, terutama di era digital dan ‘godaan’ untuk selalu menetap di media sosial dalam waktu lama. Selain itu, orang-orang yang dengan rutin membaca buku menyadari bahwa kegiatan ini sangat baik untuk kesehatan me...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

7 Penyebab Wajah Terlihat Kusam dan Lelah

Pernah nggak sih kamu merasa wajah terlihat kusam, mata sembap, dan tampak lelah padahal aktivitasmu tidak terlalu berat? Bahkan, ada kalanya kamu sudah tidur cukup, tetapi tetap terlihat tidak segar saat bercermin. Ternyata, kondisi wajah terlihat lelah tidak selalu disebabkan oleh kurang tidur saja. Dilansir dari Good Housekeeping dan Sheen Vein and Cosmetics, ada berbagai faktor lain yang bisa memengaruhi kondisi kulit wajah hingga terlihat kusam, pucat, dan tidak bercahaya. Menariknya, beberapa penyebab tersebut sering kali tidak disadari karena berasal dari kebiasaan sehari-hari. Jadi, kalau kamu sering bertanya-tanya kenapa wajah terlihat lelah, yuk kenali penyebabnya berikut ini! 1. Kurang Tidur dan Kualitas Tidur yang Buruk Penyebab wajah terlihat lelah adalah kurang tidur atau kualitas tidur yang tidak baik. Saat kamu tidur, tubuh melakukan proses regenerasi, termasuk memperbaiki sel-sel kulit. Jika waktu tidur kurang atau sering terbangun di malam hari, proses ini menjadi tid...
Posting Komentar
Baca selengkapnya